- Egyéni terápiánk érzelmi fókuszú megközelítéstű. Ezzel az érzelmi fókuszú megközelítéssel az egyéni terápia során a kliens kötődési rendszerét referencia-személyeinek kölcsönhatásaként vizsgáljuk. Szakmai érdeklődésünk homlokterében azok a kliens életét meghatározó hatások állnak, melyeknek hordozói, megszemélyesítői a kötődési rendszer szereplői. Terápiás eljárásrendünk a Sue Johnson által 2012-ben kidolgozott EFT-Tango fázisait követi.
- A Kornéliusz EQ-Kutató Intézetben tevékenykedő kutatótársaimmal együtt kidolgozott un. autokeirikus terápiás szemléletünk a kliens élményanyagában az eredményes probléma-megoldást biztosító érzelmi erőforrásokat keresi és hasznosítja. Terápiás szemléletünk érzelmi fókuszú, kooperációs kompetenciákat fejlesztő jellegű. Üléseink során arra törekszünk, hogy tudatosítsuk, majd lépésről lépésre haladva lebontsuk azokat az érzelmi gátakat, melyek a kliens eredményes kooperációt megakadályozzák. Terápiás eljárásunk egyedisége az abban alkalmazott un. ÉRHŐ-teszt, mely a kooperáció érzelmi gátjait és fejleszthető érzelmi erőforrásait térképezi föl.
- Terápiás üléseink 60 percesek, és átlagosan kéthetes időközönként követik egymást. Online, személyes vagy hibrid (személyes + online) formában zajlanak. A személyes ülések a terapeuta rendelőjében, Budapesten/ Magyarország zajlanak. A terápiás ülések formájáról ülésről ülésre állapodik meg a terapeuta és a kliens. A hibrid terápia során intenzív személyes terápiás megközelítést is alkalmazhatunk, mely heti 2-3 ülést jelent. Az egyszeri ÉRHŐ-tesztelemző ülés 30 perces, és a kliens által kitöltött teszt legfontosabb jellemvonásainak megismerésére alkalmas.
- A terápia célcsoportja a 22-65 éves korosztály. Ettől egyedi esetben a terapeuta döntése alapján el lehet térni.
- A terápiás ülések minden kliens számára érzékelhető eredményei a következők: Első lépésként a terápiás cél meghatározására kerül sor. Ez a terápiás cél lesz az elkövetkező ülések rendező elve. Második lépésként a kliens által kitöltött ÉRHŐ-teszt elemzése alapján felderítjük a terápiás cél eléréséhez szükséges érzelmi erőforrásokat. Ez az ÉRHŐ-teszt a kliens személyiségét formáló transzgenerációs hatások feltérképezését is lehetővé teszi. A folyamatos személyiség-fejlődés biztosítása érdekében a kliens a következő ülésre gyakorlandó házi feladatot kap, melyet ott kiértékelünk.
- A terápia a következő területeken kínál segítséget: kommunikációs problémák; érzelmi kiüresedés kezelése; indulatkezelési problémák kezelése; agresszió-kezelés; konfliktuskezelés; generációs feszültségek; egyéni életvezetési válságok; abúzus-áldozatok rehabilitációja; szenvedély-betegségek, függőségek; gyászfeldolgozás; egyéni traumák, tragédiák feldolgozása.





Sokáig voltam vegetatív üzemmódban. Éreztem , hogy nagyon sok minden van a felszín alatt, amivel foglalkoznom kellene, de mindig azzal nyugtatgattam magam, hogy képes vagyok megoldásokra lelni pusztán önerőből. Tévedtem. Minderre a Doktor Úrral való terápia során eszméltem csak igazán rá – akihez egy szerető barát jóvoltából jutottam el – és immáron néhány találkozás elegendőnek bizonyult ahhoz, hogy tudjam: sebeket nem leragasztani, hanem fölfedni és meggyógyítani kell…
A terápián való részvétel , noha nem is olyan régóta tart, pillére lett az életemnek, ami által elkezdtem felfedezni önmagam, megismerni és elfogadni hiányosságaimat, azt, hogy nem teher, hanem érték is lehetek ezen a világon… Elkezdtem őszintén hinni abban, hogy szerethető ember vagyok! Elkezdtem megérteni, hogy nagyon sok fájó és nehezen viselt dolgom, amik miatt oly sokáig ostoroztam magam, nem sötét sorscsapás, hanem csupán emberi gyengeség és van kiút…
Örömmel és boldogsággal tölt el, hogy egy olyan csodálatos segítőhöz vezetett el a jó Isten, mint Róbert Doktor Úr.
A terápián való részvétel , noha nem is olyan régóta tart, pillére lett az életemnek, ami által elkezdtem felfedezni önmagam, megismerni és elfogadni hiányosságaimat, azt, hogy nem teher, hanem érték is lehetek ezen a világon… Elkezdtem őszintén hinni abban, hogy szerethető ember vagyok! Elkezdtem megérteni, hogy nagyon sok fájó és nehezen viselt dolgom, amik miatt oly sokáig ostoroztam magam, nem sötét sorscsapás, hanem csupán emberi gyengeség és van kiút…
Örömmel és boldogsággal tölt el, hogy egy olyan csodálatos segítőhöz vezetett el a jó Isten, mint Róbert Doktor Úr.
A szenvedélybetegség mély árnyékában, életem legnehezebb időszakában ismertem meg Róbertet. Akkoriban annyira elveszettnek és erőtlennek éreztem magam, hogy még az is leküzdhetetlen akadálynak tűnt, hogy felhívjam és megbeszéljem vele az első találkozó részleteit, pedig tudtam, hogy szeretnék segítséget kérni. Végül kérésemre a párom hívta fel Róbertet helyettem, mert akkor még képtelen voltam erre az apró, de sorsfordító lépésre.
Az elején szorongva, szinte ugrásra készen ültem a terápián. Minden alkalom végén, amikor Róbert megkérdezte, hogyan éreztem magam, csak annyit tudtam mondani: „Jó volt, hiszen nem történt semmi rossz.” Azt hittem, hogy ez is egy feladat, amit teljesítenem kell, anélkül, hogy bármitől is rosszul érezném magam, és minden erőmmel próbáltam megfelelni. De ahogy teltek a hetek, Róbert nyugalmat árasztó és szeretetteljes jelenléte elérte a célját. Segített feloldódni, és megértettem, hogy ez egy biztonságos terápiás tér, ahova fejlődni jövök, nem pedig egy próba, amit le kell tudnom.
Nem a múltban vájkálunk szüntelen és a kiváltó okokat sem keressük a gyermekkorom rejtett zugaiban. Az érzelemközpontú terápiám során lassan, türelemmel tanulom, hogyan lehetek igazán jelen az életemben, hogyan alakíthatom át a bennem lüktető energiákat szelíd szeretetté. Máskor egy apró, de fenntartható napi rutint építünk. Van, hogy azt kutatjuk, miért érint olyan rosszul, ha a barátaimmal nem oda ülünk be kávézni, ahová én szeretném. Van, hogy mélyebbre ásunk – egészen oda, ahol a félelem és a harag gyökerezik bennem és Róbert segítségével megtanulhatom, hogyan formálhatom át ezeket az érzéseket. Ilyenkor a kérdés ez: Hogyan engedhetem el azt, ami lehúz, és alakíthatom át valami olyanná, ami épít – engem, az életem, és az emberi kapcsolataimat?
Ma már több mint tíz hónapja tiszta vagyok. De ami igazán számít, az az, hogy nemcsak túlélni próbálok, hanem szeretek élni. Már nem sodródom tehetetlenül, hanem érzem az élet szépségét, a jelen pillanat valódi értékeit. Ez a változás és az új kezdet Róbert segítsége nélkül nem valósulhatott volna meg. Hálás vagyok neki minden egyes lépésért, amit együtt tettünk meg, mert nélküle az első, talán legnehezebb szakasz sokkal rögösebb lett volna.
Az elején szorongva, szinte ugrásra készen ültem a terápián. Minden alkalom végén, amikor Róbert megkérdezte, hogyan éreztem magam, csak annyit tudtam mondani: „Jó volt, hiszen nem történt semmi rossz.” Azt hittem, hogy ez is egy feladat, amit teljesítenem kell, anélkül, hogy bármitől is rosszul érezném magam, és minden erőmmel próbáltam megfelelni. De ahogy teltek a hetek, Róbert nyugalmat árasztó és szeretetteljes jelenléte elérte a célját. Segített feloldódni, és megértettem, hogy ez egy biztonságos terápiás tér, ahova fejlődni jövök, nem pedig egy próba, amit le kell tudnom.
Nem a múltban vájkálunk szüntelen és a kiváltó okokat sem keressük a gyermekkorom rejtett zugaiban. Az érzelemközpontú terápiám során lassan, türelemmel tanulom, hogyan lehetek igazán jelen az életemben, hogyan alakíthatom át a bennem lüktető energiákat szelíd szeretetté. Máskor egy apró, de fenntartható napi rutint építünk. Van, hogy azt kutatjuk, miért érint olyan rosszul, ha a barátaimmal nem oda ülünk be kávézni, ahová én szeretném. Van, hogy mélyebbre ásunk – egészen oda, ahol a félelem és a harag gyökerezik bennem és Róbert segítségével megtanulhatom, hogyan formálhatom át ezeket az érzéseket. Ilyenkor a kérdés ez: Hogyan engedhetem el azt, ami lehúz, és alakíthatom át valami olyanná, ami épít – engem, az életem, és az emberi kapcsolataimat?
Ma már több mint tíz hónapja tiszta vagyok. De ami igazán számít, az az, hogy nemcsak túlélni próbálok, hanem szeretek élni. Már nem sodródom tehetetlenül, hanem érzem az élet szépségét, a jelen pillanat valódi értékeit. Ez a változás és az új kezdet Róbert segítsége nélkül nem valósulhatott volna meg. Hálás vagyok neki minden egyes lépésért, amit együtt tettünk meg, mert nélküle az első, talán legnehezebb szakasz sokkal rögösebb lett volna.
Egy pszichológus mindig érzékeny portrét rajzol önmagunkról, így egy terápia felvállalása nem kevés bátorságot igényel: szembenézni azzal, ami mélyen belül van, elfogadni és tisztelni azt, amilyenek vagyunk, és ezzel együtt megtanulni szeretni magunkat. De megéri. Minden körülmények között. Sok bátorságot kívánok mindenkinek, és remélem, hogy az alábbi rövid írásom/történetem másokra is ösztönzőleg hat.
Az egyik kolléganőm egyszer azt mondta, hogy a gyereknevelés olyan, hogy kapsz egy gyereket a Jóistentől, majd szép lassan megismeritek egymást. A terápia is hasonló: elmész terápiára, és szép lassan fedezed fel, hogy ki is vagy te valójában. Ami persze fájdalommal jár, de én szerettem volna változtatni az életemen, így fejest ugrottam a mély vízbe. És mennyire jól tettem! És milyen jól választottam terapeutát!
Hétéves koromban a szüleim elváltak, melyet sűrű veszekedések és családon belüli bántalmazás előzött meg. Tehát diszfunkcionális családban nőttem fel, mely válás után sem lett könnyebb, mert a szüleim gyakran szidalmazták egymást. Sehol sem éreztem igazán jól magam. Tízéves koromban megszakítottam minden kapcsolatot édesapámmal, mivel úgy éreztem, hogy nem bírok a szüleim játékában tovább részt venni. Ezt követően már csak az édesanyám nevelt, amibe besegített a nagymamám is. És bár próbáltak minden szeretetet megadni, ők maguk nem tudtak biztonságos kötődést kialakítani velem… Így én sem lettem erre képes. Minden párkapcsolatomban olyan férfiakat választottam, akik bizonytalan kötődésű személyiségek voltak, ezért azután hosszabb-rövidebb időn belül elmenekültem előlük, vagy elintéztem, hogy ők hagyjanak el. Ez a kapcsolati minta megterhelt engem, ezért meg szerettem volna változtatni. Így hát összeszedtem a bátorságomat, és barátnőm ajánlására terápiára indultam 33 évem megoldatlan problémáival.
A terápia során megtudtam, hogy nem szorongással küzdök, hanem a biztonságos kötődés fájó hiánya nyomaszt. Egész életemben szilárd kötődési rendszert szerettem volna kialakítani, de nem tudtam, hogy hogyan kell. Terápiámban töretlenül ennek a problémának megoldásán dolgozunk. Hecker-Réz Róbert Frigyes mindig teljes figyelemmel, elfogadóan és kíváncsian fordul felém biztonságos terápiás teret létre hozva. Ezúton is köszönöm neki! Sokat jelent számomra a szakértelme és a terápia védett, barátságos, meleg és biztonságos közege. Mindenkinek szívből ajánlom ezt a terápiát, aki a tanulságokat leszűrve szeretne magán dolgozni, és teljes életet élni! Legyetek bátrak!
Az egyik kolléganőm egyszer azt mondta, hogy a gyereknevelés olyan, hogy kapsz egy gyereket a Jóistentől, majd szép lassan megismeritek egymást. A terápia is hasonló: elmész terápiára, és szép lassan fedezed fel, hogy ki is vagy te valójában. Ami persze fájdalommal jár, de én szerettem volna változtatni az életemen, így fejest ugrottam a mély vízbe. És mennyire jól tettem! És milyen jól választottam terapeutát!
Hétéves koromban a szüleim elváltak, melyet sűrű veszekedések és családon belüli bántalmazás előzött meg. Tehát diszfunkcionális családban nőttem fel, mely válás után sem lett könnyebb, mert a szüleim gyakran szidalmazták egymást. Sehol sem éreztem igazán jól magam. Tízéves koromban megszakítottam minden kapcsolatot édesapámmal, mivel úgy éreztem, hogy nem bírok a szüleim játékában tovább részt venni. Ezt követően már csak az édesanyám nevelt, amibe besegített a nagymamám is. És bár próbáltak minden szeretetet megadni, ők maguk nem tudtak biztonságos kötődést kialakítani velem… Így én sem lettem erre képes. Minden párkapcsolatomban olyan férfiakat választottam, akik bizonytalan kötődésű személyiségek voltak, ezért azután hosszabb-rövidebb időn belül elmenekültem előlük, vagy elintéztem, hogy ők hagyjanak el. Ez a kapcsolati minta megterhelt engem, ezért meg szerettem volna változtatni. Így hát összeszedtem a bátorságomat, és barátnőm ajánlására terápiára indultam 33 évem megoldatlan problémáival.
A terápia során megtudtam, hogy nem szorongással küzdök, hanem a biztonságos kötődés fájó hiánya nyomaszt. Egész életemben szilárd kötődési rendszert szerettem volna kialakítani, de nem tudtam, hogy hogyan kell. Terápiámban töretlenül ennek a problémának megoldásán dolgozunk. Hecker-Réz Róbert Frigyes mindig teljes figyelemmel, elfogadóan és kíváncsian fordul felém biztonságos terápiás teret létre hozva. Ezúton is köszönöm neki! Sokat jelent számomra a szakértelme és a terápia védett, barátságos, meleg és biztonságos közege. Mindenkinek szívből ajánlom ezt a terápiát, aki a tanulságokat leszűrve szeretne magán dolgozni, és teljes életet élni! Legyetek bátrak!